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[饮食习惯] 孕早期孕妇不宜大补特补,走出5大误区

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发表于 2015-10-11 17:16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
【美国梦美HRC-Fertility生殖医疗中心】自成立初期就帮助国内及世界各地的夫妻、特殊要求的客人建立家庭,并持续致力于追求卓越,确保立于生殖临床研究的最前沿。美国梦美HRC-Fertility生殖医疗中心设立的国内咨询处位于北京市丰台区南四环西路128号院诺德中心2号楼1511室,竭诚为更多需要帮助的中国人提供无偿帮助,24小时全国热线电话:400-0776-521
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  “一个人吃两个人的饭”是很多准妈妈都会有的思想,于是很多准妈妈会设法尽可能的补充营养。然而,研究表明:准妈妈摄入过多的营养物质不仅仅不利于宝宝的健康发育,甚至严重时候会造成难产。

  1.增加患病机率

  怀孕期间,为了宝宝的健康成长,很多准妈妈便会进行无节制的饮食。这样的情况会导致准妈妈营养过剩,从而引起肥胖症的产生。此类情况的肥胖症并不会随着宝宝的出生而减少,反之会加重准妈妈患糖尿症、高血压等疾病机率。

  2.易造成难产

  准妈妈所摄入的营养物质影响胎儿的成长发育,如若准妈妈摄入过多营养物质,胎儿也会相应地增加体重,这对日后准妈妈的自然分娩十分不利。一方面,胎宝宝体重大会增加分娩的难度,从而容易造成难产;另一方面,营养过剩的准妈妈会使得胎儿出生后易患上低血糖、心脏病等疾病;

  3.导致发育滞缓

  准妈妈摄入充足的维生素,有助于提高宝宝的颜值及其健康指数。然而准妈妈摄入维生素也有量的要求,倘若补充过多的话,会阻碍胎宝宝吸收其他的营养。久而久之,宝宝会出现发育滞缓的状况,而且也会造成其他营养的流失;

  4.对骨质发育不利

  我们都知道,怀孕期间准妈妈需要吸收足够的钙以此满足宝宝的发育需求。然而,现今社会也有不少的准妈妈选择利用钙片等药物进行补钙。所以,美国梦美HRC专家说,补钙的量要适当,若是准妈妈摄入过多的钙,会由此造成胎儿出现肾结石等疾病。

  一定要走出以下几个误区:

  1.怀孕就是“一人吃两人份”:无论是米饭还是面食,主要成分都是碳水化合物,是糖分的主要来源,可以为身体提供能量,但也可变成脂肪储存起来。由于孕期活动减少,孕妇一般不需要增加太多主食也可获得体重增长,吃得太多、体重增长过多过快,会引起血糖异常;

  2.均衡膳食=什么都吃:其实均衡膳食是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。人的身体在完成各种代谢活动时,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必须的微量元素,还需要膳食纤维等40多种营养素;

  3.猛吃水果:水果不光有维生素,糖分也很多,多吃也会摄入太多糖分,导致体重增长过多;

  4.坚果要多吃:坚果虽然对胎儿脑部发育有好处,如不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素,确实是胎宝补脑益智的佳品,但坚果的热量很高,两个核桃或十几粒花生的热量等于一片面包或一碗粥、一个苹果,由于热量太高,所以不宜多吃;

  5.多吃补品能为胎儿提供丰富营养:补品不能够代替正常均衡的饮食,而且很多补品具有药性,孕妇要谨慎对待。
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